1981年,秦方出生在重庆市南川区的一个普通家庭。1993年,凭着自己的努力,考入重庆市重点中学的重庆市第一中学,开始了初中,高中的学习。1999年,参加重庆市首届美少女大赛,并获得亚军；同年临近高考时,在希望她多方面发展的父亲的建议和鼓励下,到长沙参加了北京广播学院播音系的面试,虽然从来没有主持经验,但她却凭借其出色的自身条件顺利通过了面试,最终以重庆文科状元的身份和当年中传总分第一的成绩考入了北京广播学院；9月,前往大学报到的她第一次到北京,从而开启了她的大学生涯；进入大学以后,还参加了新丝路模特大赛,获得了重庆赛区的冠军,并成为了全国十佳。秦方主持及活动照
2000年,在中国网络小姐的评选中获得北京赛区的第六名。随后,还多次参加选美比赛,因长相甜美的优势,也都获得了比赛前三甲的成绩,甚至有些还获得了冠军。2003年夏,毕业时恰好赶上准备开播的央视新闻频道正在招兵买马,于是她便抱着试一试的心态参加了面试,在经过两轮筛选后于7月17日被录取,进入中央电视台新闻频道；9月15日,开始主持新闻节目《文化报道》；随后,还参与主持了晚间十点播出的《整点新闻》及以天气预报为主的生活信息资讯节目《天气·资讯》等栏目。2004年9月,进入外交学院英语语言文学专业研究生课程进修班学习。2006年7月,研究生毕业。2007年,调入中央电视台财经频道,先后主持早间新闻节目《第一时间》及午间新闻节目《国际财经报道》；8月25日,与欧阳夏丹等共同主持在洪水重灾区璧山县体育中心举行的“春暖家园”赈灾晚会。2010年,主持综合财经资讯节目《环球财经连线》；6月,担任南非世界杯特别节目《我爱世界杯》的嘉宾主持人；7月,担任南非世界杯特别节目《球迷狂欢节》第三十期节目的嘉宾主持人；8月,主持深圳第26届世界大学生运动会倒计时一周年晚会；9月,进入清华大学经济管理学院举办的“清华—花旗EMBA奖学金媒体培训课程班”学习。2011年4月17日,主持母校重庆市第一中学校建校80周年庆祝大会；7月结束在清华大学的学习。2015年6月,秦方以央视主持人中当年品学兼优的“学霸”主播身份为参加高考的学子送上寄语。2016年6月,再次为高考的学子送上寄语。2017年9月10日,参加央视教师节特别节目《好大一棵树》,与张蕾,龙洋共同演唱开场曲目《年轻的白杨》。2019年10月21日,开始主持国际财经资讯栏目《天下财经》。2021年4月18日,主持母校重庆市第一中学校建校90周年庆祝大会。
主持节目开始主持时间主持节目名称节目播出频道2019年天下财经中央电视台财经频道2010年环球财经连线中央电视台财经频道2007年国际财经报道中央电视台财经频道2007年第一时间中央电视台财经频道2003年午夜新闻中央电视台新闻频道2003年国际时讯中央电视台新闻频道2003年天气·资讯中央电视台新闻频道2003年整点新闻中央电视台新闻频道2003年9月文化报道中央电视台新闻频道
秦方在央视的美女主播里算是比较低调的一位,主持时带着一副眼镜,俨然一副知性女主播的形象,而当年的她便是以文综第一的成绩考入的大学,亦曾凭借美丽和才华获得过几次选美大赛的奖项,并在大学毕业后立即进入了央视,之后,她也以恬静的主持风格,如兰的气质,成为了很多人眼中的“央视十大美女主播”之一。美丽的秦方像大多数重庆女孩一样,天资聪颖,率直无邪。主持中的她思维敏捷,形象大气,风格落落大方,气质儒雅,并凭借理性的思维,鲜明的观点深受观众喜爱,也被赋予了“知性美女”的称谓。在北广播音系的面试中,怀揣梦想的秦方,虽然从来没有主持经验,但却凭借其出色的外形和美丽的音质顺利通过。在主持节目时,她气质优雅,逻辑思维严密,并以颇高的颜值给观众留下了光鲜,神秘的印象。而生活中的她,则喜欢过没有太大压力,没有太多奢望且平静如水的平淡日子,亦心怀感恩。重庆一中八十周年校庆主持主持节目时的秦方秦方主持《第一时间》